Den 4-6 januari 2026 öppnar vi upp dörrarna till R20, ett läger som sätter målvakten i centrum – här utvecklas du inte bara som målvakt, utan som idrottare. Under tre intensiva och inspirerande dagar får du fördjupa dig i teknik, fysisk träning, spelförståelse och mentalträning, med hjälp av erfarna instruktörer och tränare.
R20 är för pojkar och flickor födda 2010-2015.
Vi kombinerar föreläsningar, gruppövningar och praktiskt träning i ett lägerupplägg som är utformat för att stäkra både självförtroende och kompetens – oavsett om du är ny i målet eller vill ta nästa steg som målvakt.
Välkommen till tre dagar fyllda med utveckling, glädje och gemenskap!
Deltagare och upplägg
Lägret riktar sig till målvakter i åldern 11-16 år (födda 2010-2015), där vi delar in deltagarna i två grupper för att anpassa träningen efter ålder och nivå:
- Grupp 1: 11-13 år
- Grupp 2: 14-16 år
För att garantera en hög kvalitét på lägret är maxantalet 30 deltagare – först till kvarn gäller!
Programinnehåll – 3 heldagar 09:00 – 16:00
Under tre fullmatade dagar kommer deltagarna att få ta del av:
- Mental träning och psykisk hälsa – föreläsning, gruppövningar och individuell reflektion
- Fys och kroppskontroll – stationsbaserad träning med fokus på smidighet, styrka och koordination
- Målvaktsteknik och spelförståelse – praktisk träning med fokus på målvaktens grunder
Plats
Skuruhallen, Skuru Skolväg 6, 131 47, Nacka
Kostnad
2300 kr/deltagare (inkluderar träning, föreläsningar, lunch, mellanmål, tröja och aktiviteter)
Anmälan
Anmäl dig här: https://sportadmin.se/book/?F=fd0a59d7-3ab7-4882-8c9a-824384ba9926
Obs! Begränsat antal platser – först till kvarn gäller.
Kontakt
Administration: Thomas Björk, , 070-870 23 89
Innehåll och träningsupplägg: Rebecca Nilsson, , 070-369 1811
